こんにちわ腐乳です｡
最近､ｺﾗﾑ欄かなんかを読んでいてへぇ～っと感心したことがあったので書きます｡
そこには肩こり等現代病に悩んでる人の対処法に
｢ｲﾒｰｼﾞ｣するだけで体の不調がとれるみたいなことが書いてありました｡

肩こり､腰痛､冷え症､目の疲れ等悩んでる人は
現代の｢ｽﾄﾚｽ社会｣がそうさせたのかもしれません｡
｢食｣に問題があるのかもしれません｡
しかし､実は｢自分が無意識に体のどこかに緊張を強いている結果が､
体の不調となっている場合が多い｣

例えば､｢ｵﾘﾝﾋﾟｯｸ等で､以前は100ﾒｰﾄﾙを10秒以内に走ることなど
不可能だと言われ続けていたのが､誰かが一度10秒を切った途端､
多くの選手がつぎつぎに9秒台で走れるようになった｡
これは10秒以内で走ることなど無理だ､という思考の壁が取り払われた結果のことです｣
だそうです｡

このｵﾘﾝﾋﾟｯｸの例に似たようなことを
普段の生活の取り入れることができるそうです｡
まず自分の体のどこが不調なのかを知り､そしてﾗｸな状態はどんな状態かを知り､
それをｲﾒｰｼﾞするによってちょっとした変化に気づくと良いそうです｡

自分に置き換えてみると､
私は目の疲れが酷いので目が楽な状態(だぶん目を閉じて眠ってるとき)を
ｲﾒｰｼﾞするように心がければ良いんですかね｡
普段からそんなことしていたら眠っちゃいそうですね｡